DE CE CREAPURE?
Creatina este larg considerată ca fiind unul dintre cele mai eficiente suplimente disponibile. A fost și intens cercetată și beneficiile sale răspândite au fost dovedite științific în studii multiple.
Dacă dorești să pui masă musculară, să atingi noi recorduri personale la exercițiile tale, să sprintezi mai repede, să te recuperezi mai bine sau chiar să îți îmbunătățești memoria de scurtă durată, merită să iei în considerare suplimentarea cu creatină.
Creatina pentru creșterea masei musculare
Când este combinată cu antrenamentele cu rezistență, s-a dovedit în mod repetat că suplimentarea cu creatină este o modalitate foarte eficientă pentru a crește masa musculară. Dovezile sugerează că cei care suplimentează cu creatină pot crește aproape dublu masa musculară față de cei care nu suplimentează.
