Creatina s-a dovedit a fi unul dintre cele mai eficiente suplimente pentru cei care doresc sa-si dezvolte masa musculara si sa-si imbunatateasca performantele sportive.
Antrenamentele la care se supun atletii solicita organismul intr-o masura mai mare si implica mai mult sistemul lactic pentru a produce ATP (Adenozin Trifosfat). Sistemul lactic incepe sa nu mai faca fata cerintelor organismului, intrandu-si in rol sistemul fosfocreatin care produce ATP din ADP (Adenozin Difosfat). ATP degaja energie prin cedarea unei molecule de fosfat, ATP devenind astfel ADP. ATP-ul este regenerat preluand o molecula de fosfat de la fosfatul de creatina, transformand ADP in ATP.
Din dorinta de a lucra toti muschii pentru ca acestia sa se dezvolte la capacitate maxima. Antrenamentul presupune utilizarea intensa a sistemului fosfocreatin. De aceea, Universal Nutrition recomanda tuturor culturistilor sa consume Creatine pentru a-i ajuta la construirea masei musculare si la hidratarea celulelor musculare.
BENEFICII CHEIE:
- ajuta la dezvoltarea masei musculare,
- hidrateaza celulele musculare.
Mod de administrare: Se recomanda a se amesteca 1 lingurita de produs (5 grame) cu 250-300 ml de apa sau alta bautura la alegere. Se consuma imediat. Se administreaza de 1 data pe zi, inainte sau optional, dupa antrenament pentru a ajuta masa musculara.
