Рыбий жир знаком многим с детства: его регулярный приём укрепляет иммунитет, поддерживает ритм сердца и улучшает обмен веществ. В середине XX века учёные начали упаковывать натуральный неочищенный жир в удобные капсулы с дополнительными минералами и витаминами. Так появилась пищевая добавка Омега-3 — важный элемент для полноценной работы всех систем организма.
Какую роль играет Омега-3 для людей, активно занимающихся спортом? И где в Кишинёве можно купить качественную Омега-3? Читайте далее.
Неизвестное об известном
Омега-3 — это БАД, который играет ключевую роль в сохранении здоровья каждой клетки в теле человека. "3" означает, что молекула жирной кислоты содержит несколько двойных связей, благодаря чему эти жиры защищают клетки от окислительного стресса и регулируют восстановление после физических нагрузок. Омега-3 помогает снижать воспаление, благотворно действует на зрение, укрепляет клеточные мембраны и положительно влияет на настроение и психоэмоциональное состояние.
Омега-3 и питание
Полезные жиры можно получить с пищей: из семян льна и чиа, морской рыбы, икры, креветок и растительных масел. Однако в реальной жизни контролировать их количество сложно, особенно при активных физических нагрузках. Поэтому приём БАДа в капсулах вместе с пищей - это удобный и надёжный способ обеспечить организм необходимой дозой.
Для тех, кто активно занимается спортом, Омега-3 — это проверенный помощник: способствует росту мышц, ускоряет восстановление и снижает воспалительные процессы после тренировок.
Занятия спортом
Купить Омега-3 — правильное решение для физически активного человека. Обогащенная ценными кислотами DHA и EPA, она поддерживает микроциркуляцию, улучшает работу мозга и способствует восстановлению после нагрузок. Регулярный прием Омега-3 помогает клеткам лучше передавать нервные импульсы, что особенно важно при интенсивном умственном и физическом режимах работы.
Спорт, бодибилдинг, фитнес в сочетании с правильным питанием и качественными пищевыми добавками способствуют росту мышечной силы, повышают выносливость, ускоряют метаболизм и улучшают концентрацию.
Как принимать
Дозировка приёма Омега-3 зависит от ваших целей: для общего укрепления — 1000–2000 мг в день; для спортсменов — 2000–3000 мг; при интенсивных тренировках — до 4000 мг. Определить нужное количество просто, исходя из того, что в одной капсуле обычно содержится 1000 мг.
Поскольку организм не умеет самостоятельно производить Омега-3, принимать препарат нужно регулярно. Рекомендуется употреблять вместе с пищей — так жирные кислоты усваиваются лучше, и снижается риск побочных эффектов.
Обращайте внимание на состояние волос, кожи и общее самочувствие: регулярный приём Омега-3 со временем способствует улучшению внешнего вида и повышению общего тонуса.
Где купить
В интернет-магазине shop.bigsport.md можно купить Омега-3 и другие качественные БАДы от известного производителя Now Foods — лидера в производстве витаминов, минералов и пищевых добавок. Например, популярный продукт ULTRA OMEGA 3 доступен с доставкой на дом быстро и удобно. Кроме того, в нашем каталоге вы найдёте спортивные аксессуары, которые помогут сделать тренировки ещё эффективнее.
NOW Foods
Now Foods - американская компания с более чем 40-летней историей, миссия которой - производство натуральных и эффективных витаминов, минералов и пищевых добавок для поддержки нормального функционирования тела. Продукция Now Foods ценится по всему миру за высокое качество, безопасность и инновационный подход. Именно поэтому их БАДы выбирают люди, ведущие активный и здоровый образ жизни. Компания использует современное оборудование и постоянно изучает потребности человеческого организма, чтобы создавать продукты, которые действительно работают.
P.S. Если в организме не хватает Омега-3, появляется риск накопления холестерина и тромбов. Чтобы этого избежать, принимайте по 1–2 капсулы в день вместе с едой. Для максимальной пользы обязательно проконсультируйтесь с личным тренером или спортивным врачом.
Омега-3 полезна не только спортсменам. Она рекомендована тем, у кого проблемы с сердцем и сосудами, пожилым людям для улучшения памяти и работы мозга, беременным и кормящим женщинам для развития малыша, людям, которые не получают достаточно жиров с пищей, например, вегетарианцам, и многим другим это тоже будет полезно.
В общем, Омега-3 — отличный помощник для всех, кто ценит своё здоровье и хочет чувствовать себя прекрасно каждый день.
Заботьтесь о себе — и будьте здоровы!
